FUNCTIONAL TRAINING

Fonksiyonel antrenman; klasik olarak yapılan ve tek bir kas grubunun çalıştırılması yerine, çok daha farklı bir yapıya sahip olarak, tek bir egzersizde birden fazla ekipman ve aparatlar ile çok fazla kas grubunun çalıştırılması esasına dayanmaktadır. Fonksiyonel antrenman, kişiye daha fazla kas hakimiyeti, daha fazla denge, daha fazla güç artışı, kasların daha farklı açılarda ve çeşitli olarak çalıştırılmasını, büyük ve küçük kas gruplarında güç dağılımında değişiklikler göstererek, daha kısa sürede, daha fazla verim almanızı sağlar.

Fonksiyonel antrenman, günlük yaşam aktivitelerini yönlendiren fonksiyonel hareketleri temel almalıdır. Günlük aktiviteler esnasında oluşabilecek sakatlık risklerini en aza indirmemizi sağlar.

Günlük hayatımızdaki performansımızı önemli ölçülerde etkileyen Fonksiyonel antrenman yapmaya bizimle başlayın, hayatınıza sağlık katın.