PİLATES

Pilates vücuttaki kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak, denge ve koordinasyon kazanarak vücudun performansını arttırarak, zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Günümüzde pilates her yaş seviyesinde yapılabilecek bir egzersiz çeşididir. Pilatesi sadece performansınızı arttırmak ve sakatlık riskinizi en aza indirmek için değil, yaşamın günlük stresinden uzaklaşmak ve yaşam kalitenizi arttırmak için yapabilirsiniz.

Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgenizi eşit oranda güçlendirip, vücudumuzda genel olarak, sağlam bir iskelet yapısı oluşturmaktır. Verimli bir çalışma için doğru hareket ve doğru nefes tekniği uygulanmalıdır.

Pilates dayanıklılığınızı, esnekliğinizi, kas yapınızı güçlendirerek bel sırt ve boyun ağrılarınızı azaltır, sıkı karın, bacak ve sırt kaslarıyla daha güçlü daha esnek ve fit görünmenizi sağlar. Medikal Pilates, karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmak adına omurganın daha sağlıklı, vücudun,doğru pozisyonda duruş alışkanlığını kazanması için pilatesi pek çok fiziksel hastalığın tedavisinde etkili bir tedavi yöntemi olarak kullanmaktadır.

Her insanın değişik derecelerde duruş bozukluğu olabilir.Görüntüselproblemlerin yanında kronik ağrılara da yol açmaktadır. Melek Ebru Ekin önderliğinde eğitmenlerimizin amacı normal anatomiyi yeniden geliştirecek egzersizleri silah olarak kullanmaktır. Yani her pilatesegzersizini kişinin yaş ve rahatsızlığı doğrultusunda şekillendirerek düzeltmek mümkündür. Bilinen bütün faydalarının yanı sıra, Pilates omurga ve eklemlerinizi güçlendirir, duruşunuzu dikleştirir ve daha uzun görünmenizi sağlar. Dik durmanız ciğerlerinizi genişletir ve diğer bütün organlarınıza görevlerini daha sağlıklı ve verimli bir şekilde yerine getirmeleri için gerekli yeri açar. Eklem yerlerinizdeki baskının azalması size daha fazla güç, hareket kabiliyeti ve enerji verir.

Daha sağlıklı bir hayat ve kusursuz vücut için kendinizi Melek Ebru Ekin'in sporuna bırakın. Hayatınızdaki fark çok büyük olacak..